Veranstaltungen


Ruhe und Kraft mit Hatha Yoga


als Präventionskurse

ab 30. Januar 2019 mittwochs um 17:45 Uhr

Der Kurs „Ruhe und Kraft mit Hatha Yoga“ basiert auf dem traditionellen Erfahrungsschatz des Hatha Yoga und aktuellen Erkenntnissen der modernen Stresstherapie. Er legt zum einen den Schwerpunkt auf das praktische Erkennen und theoretische Verstehen von Stresssymptomen und zum anderen auf das Lernen und Üben von nachhaltig wirksamen Entspannungstechniken sowie auf die Stärkung und Flexibilisierung des gesamten Körpers gemäß dem Hatha Yoga.

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After Work Hatha


Für moderne „Brainworker“, Schreibtischtäter und alle, die sich nach einem langen Tag etwas Gutes tun wollen.

immer mittwochs von 19:30 Uhr bis 21 Uhr

Gehörst du auch zur Gattung acht Stunden am Rechner (oder mehr)? In dieser Stunde wecken wir zuerst unseren steifen Körper auf, indem wir zwischen fordernden und beruhigenden Körperübungen wechseln. Anschließend gönnen wir unserem wuseligen Geist und unserem überlasteten Nervensystem eine Pause. Gestärkt und entspannt gehen wir in unseren Feierabend. Außerdem lernen wir, wie wir so manches in unseren (Arbeits-) Alltag integrieren können.

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Komm in deine Mitte – Hatha am Vormittag


Für alle, die sich im Alltag eine Insel der Ruhe schaffen wollen.

immer donnerstags von 10 bis 11:30 Uhr

Das Leben in der Großstadt kann spannend und inspirierend sein – sowie schnell, laut und anstregend. Mit einer regelmäßigen Yogapraxis können wir uns für die herausfordernden Momente wappnen. Dann gelingt es uns immer mehr in unserer Mitte zu bleiben.

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Yogatherapie - Offene Stunden


mit wechselnden therapeutischen Schwerpunkten

jeden 1. Donnerstag im Monat von 16 bis 17:30 Uhr

Aus Sicht der Yogis entstehen Beschwerden, egal ob körperlich oder geistig, durch blockierte Energiebahnen und einen Mangel an Lebensenergie. Die offenen Stunden mit einem therapeutischen Schwerpunkt zeigen, wie diese Blockaden mit ausgewählten Übungen – eine regelmäßige Praxis vorausgesetzt – gelöst werden können und das Energieniveau wieder erhöht werden kann.

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Meditationskurs


Aufladen - Entspannen - Meditieren

ab 11. Januar 2019 freitags von 20:30 bis 22 Uhr – 6 Termine

Nach all den unzähligen Eindrücken des Tages scheint es fast unmöglich, ohne Vorbereitung in die Stille zu gehen. Körper, Atem und Gedanken müssen erst zur Ruhe gebracht werden, um eine Konzentration überhaupt zu ermöglichen. Wir werden daher Atemtechniken und Methoden zur Entspannung erlernen, die uns helfen, zunächst den Energiekörper wieder aufzuladen und dann den Geist zu beruhigen. Danach erst werden wir dann Methoden der Meditation kennenlernen und üben.

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Mantra Yoga


Eine Yogaklasse, die Dein Herz öffnet

immer mittwochs von 16 bis 17:30 Uhr

Diese spezielle Yogaklasse richtet sich an Teilnehmer/Innen, die schon etwas Yoga-Erfahrung mitbringen. Für Anfänger ist diese Yogaklasse dann zu empfehlen, wenn sie eine Anfängerklasse weitgehend problemlos mitmachen können. Im Vordergrund steht das Erleben der Verbindung von tendenziell etwas länger gehaltenen asana mit der Energie der Mantras. Dabei werden die asana durch gesungene und durch die Gitarre oder das indische Harmonium begleitete Sanskrit-Mantras unterstützt.

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Shakti Frauen-Yoga


als Präventionskurse

ab 14. Januar 2019 montags um 16:15 Uhr und 19:45 Uhr

Yoga kann Frauen in allen Lebenszyklen begleiten – vom Mädchen zur Frau und Mutter bis in die Wechseljahre und darüber hinaus. Yoga-Praxis führt zu mehr Beweglichkeit und zum Abbau von Verspannungen. Zusätzlich wirkt Yoga ausgleichend auf den weiblichen Zyklus. Großstadtleben, Stress und Arbeitsdichte können den natürlichen Rhythmus stören oder seine positive Energie entkräften. Ziel von Frauen-Yoga und einer regelmäßigen Praxis ist es, Blockaden des Körpers und des Geistes zu lösen, damit die Lebensenergie wieder fließen kann und die selbstheilenden Kräfte im Körper aktiviert werden.

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Yoga für Schwangere


Harmonie, Vertrauen & Kraft

Präventionskurs ab 18. Januar freitags von 15 bis 16:30 Uhr

Wenn du Yoga praktizierst und nun schwanger bist, sind die glücklichen Umstände kein Grund mit Yoga aufzuhören. Nicht nur schwangere Yoginis mit bereits sichtbarem Bauch können Yoga praktizieren - auch Anfängerinnen profitieren in der Schwangerschaft von den meditativen Elementen. Erlebe die unterstützende Wirkung des Yoga in deiner Schwangerschaft mit harmonisierenden Atemtechniken sowie angepassten Körper- und Entspannungsübungen für mehr Vertrauen und Kraft. Yoga schenkt dir Raum und Zeit, dich auf das neue Leben einzustimmen und zu verbinden.

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Sadhana-Klasse


Die morgendliche yogische Diziplin

mittwochs und samstags ab 6:30 Uhr

Alle, die es leichter finden, zusammen mit anderen und mit Anleitung die morgendliche yogische Disziplin zu entwickeln, sind eingeladen mittwochs und/oder samstags morgens an der sadhana-Klasse teilzunehmen. Diese Klasse ist nicht für Anfänger geeignet, sondern setzt eine gewisse Entwicklung des physischen und energetischen Körpers voraus. Wer an den Vorabenden dienstags oder freitags an der Meditation teilnimmt und einen weiteren Weg von zuhause zum raum für yoga hat, kann auch hier übernachten.

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Kerala Kultur-Reise


3-wöchige Rundreise mit Ayurvedabehandlung und Yoga

vom 28. Februar bis 21. März 2019

Wir bieten einen einmaligen Urlaub, der Entspannung und Erlebnis miteinander verbindet. Kerala liegt in Südindien und wird auch als “Gottes eigenes Land” bezeichnet, es ist von Mutter Natur reich beschenkt: Kilometerlange Strände, verzweigte Wasserkanalsysteme (Backwaters), die Berge mit dem Nationalparkgebiet und den ausgedehnten Gewürz- und Teeplantagen. Eine vielfältige Natur- und Pflanzenwelt erwartet Sie. Eine farbenfrohe, reiche Kultur lädt zum Staunen und Entdecken ein. In Kerala liegen die Wurzeln des Ayurveda, der Lehre vom langen Leben, ein Jahrtausende altes medizinisches Naturheilsystem. Auch das traditionelle Hatha-Yoga wird hier an vielen Yogazentren gelehrt.

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Yoga am Mittag


Bereit für die zweite Hälfte des Tages

Viermal in der Woche von 12:30 Uhr bis 13:30 Uhr

Es war viel los am Vormittag – immer online. Jetzt geh ich zum „Yoga am Mittag“. Dann kann ich endlich wieder runterkommen, völlig entspannen, bei mir selbst ankommen, mich spüren, mit mir und bei mir sein, Energie tanken. Yoga in dieser achtsamen und geschützten Atmosphäre der Stille hilft mir ganz loszulassen. Am Ende gibt es noch ein kleines vegetarisches Essen. Und dann freue ich mich auch auf die zweite Hälfte des Tages. Fast so, als ob ein neuer Tag anfangen würde.

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shiva ratri


Die Feier zu Ehren von Shiva

am Sonntag, den 03. März 2019 um 16 Uhr

śivaratri ist die Feier zur Verehrung von śiva. śiva, der Glücksverheißende, repräsentiert reines Göttliches Bewusstsein. Dieses drückt sich dadurch aus, dass alle bestimmten Formen von Bewusstseinsinhalten aufgelöst / zerstört werden, um die darüber liegende Bewusstseinsschicht zu offenbaren. Daher wird śiva auch als die Kraft der Zerstörung oder Transformation bezeichnet. Diese śiva-Kraft wirkt in jedem von uns und führt unser Bewusstsein Ebene für Ebene zurück zu seinem Ursprung, dem reinen gegenstandslosen Bewusstsein unseres Selbst, dem Göttlichen Licht in jedem von uns.

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Frühlings-Fasten


auf dem Eichhof

von Freitag, 5. April bis Freitag, 12. April 2019

Der Frühling ist die Zeit, die am besten zum Fasten geeignet ist. Fasten ist zuerst eine körperliche Erfahrung: unser Körper fühlt sich allmählich leichter, reiner und durchlässiger an. Alle Nahrungsmittel enthalten auch Gifte, die sich ablagern. Beim Fasten werden sie ausgespült. Wir kennen die äußere Reinigung des Körpers und wissen wie es sich anfühlt, wenn wir es mal nicht tun. Fasten ist die Reinigung des Inneren des Körpers vom Mund, durch den ganzen Magen und Darm bis zum Anus. Nur wer das erlebt hat weiß es zu schätzen.

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Devi Puja


Die Feier zu Ehren der Göttlichen Mutter

am Sonntag den 14. April 2019 um 16 Uhr

Die Zeit vom 5. bis 14. April 2019 ist vasant navarātri, die neun Nächte der Verehrung der Göttlichen Mutter im Frühling.

Im Yoga ist die Göttliche Mutter die Quelle und Gestalt von allem was existiert (ex-sistere von ex-stha heraus stehen). Der Himmlische Vater ist ewig unveränderliches sat cit ānanda, Sein Bewusstsein Glückseligkeit. Die Göttliche Mutter verkörpert die ewig unaufhörliche Schöpfung und Veränderung. Sie bietet uns Seelen den Spielraum des kausalen, astralen und physischen Universums in dem wir uns entfalten und entwickeln können (pradhāna). Sie führt uns in alle erfreulichen und schrecklichen Erfahrungen des Lebens in den
drei Welten auf genau den Wegen, die wir brauchen, um uns selbst als die einzigartige Seele zu erkennen, die der Hímmlische Vater im Bild seines Selbst erschaffen hat. Sie führt uns in die Dunkelheit der Unwissenheit und Sie führt uns wieder aus ihr heraus ins Göttliche Licht des Bewusstseins.

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Oster-Retreat


auf dem Foxberghof

von Donnerstag, den 18. April bis Montag, den 22. April 2019

Die ersten freien Tage nach den arbeitsreichen Wintermonaten zum Start des Jahres und die Natur, die sich nach der Todesstarre des Winters wieder für das Einströmen des Lebens öffnet – eine Zeit der Freude. Es ist kein Zufall, dass die Christen ihr großes Fest der Auferstehung in diese Zeit des Jahres gelegt haben. Auch die Kräfte unseres eigenen Daseins auf allen Ebenen erwachen wieder zu neuem Leben und drängen in den Ausdruck.

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Yogaferien


auf dem Eichhof

  • erste Woche von Samstag, 06. Juli bis Samstag, 13. Juli 2019
  • zweite Woche von Samstag, 13. Juli bis Samstag, 20. Juli 2019

Faul am Strand zu liegen und gar nichts tun ist sicher der bequemste Urlaub. Erholsamer und erfrischender für alle Ebenen unseres Seins ist sicher eine Woche mit Yoga mitten in einem Naturschutzgebiet. Die ruhige Kraft der belassenen Natur alleine ist schon eine vielleicht lange nicht gefühlte Wohltat. Schwimmen in einem einsamen See mitten im Wald ist schon fast paradiesisch.

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